مردم ایران در هر حالی حتی شرایط سخت اقتصادی، علاقه‌ی زیادی به عید نوروز و روزهای آغازین سال دارند و از مدت‌ها قبل با انجام کارهایی همچون خانه‌تکانی و خرید لباس نو خودشان را برای عید نوروز آماده می‌کنند. با این حال عده‌ای به دلیل نداشتن آگاهی‌های لازم برای انجام صحیح خانه‌تکانی، در این پروسه آسیب می‌بینند و مجبورند تمام عید را خانه بمانند. همیشه تفکر بر این بوده که خانه‌تکانی برای از نابود کردن آلودگی‌ها و همچنین حس خوب و تندرستی مفید است اما اگر اصولی انجام نشود می‌تواند بسیار دردآور باشد.
انجام کارهایی مثل جابه‌جایی غیراصولی وسایل سنگین مانند فرش‌های بزرگ، مبل، بوفه، میزهای بزرگ و … موجب خارج شدن ستون فقرات انسان از حالت طبیعی‌اش می‌گردد و به صورت خمیده درمی‌آید. این موضوع می‌تواند صدمات وحشتناکی را به سلامتی انسان بزند. همچنین خستگی ناشی از خانه‌تکانی احتمال خارج شدن دیسک کمر را هم افزایش می‌دهد که درد دهشتناکی دارد.
یکی دیگر از آسیب‌های جسمی در خانه‌تکانی، به هنگام شستشوی فرش‌ها رخ می‌دهد به این صورت که پوست سخت ظرافتش را به تدریج از دست می‌دهد و سخت می‌شود.
برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی خانه‌تکانی، در ادامه نکاتی را بیان خواهیم نمود که می‌تواند برایتان بسیار مفید باشد:
- همیشه سعی کنید کارهای خانه‌تکانی را به تدریج انجام دهید و همه را به یک روز حواله نکنید. بدین منظور باید خانه‌تکانی را حداقل از بهمن‌ماه شروع کنید.
- در هنگام کار با مواد شوینده از دستکش استفاده کنید تا آن‌ها با پوستتان برخوردی نداشته باشند، زیرا مولکول‌های چربی و غشای محافظ پوست را از بین می‌برند و پوست را خشک و پر ترک می‌کنند. این عارضه را اگزما می‌نامند و برای جلوگیری کامل از آن بایستی بعد از شستشو از کرم‌های مرطوب کننده بهره بگیرید.
- اگر مبتلا به آسم هستید و یا حساسیت‌های خاصی دارید، تحت هیچ شرایطی نباید با مواد شوینده تماس نداشته باشید زیرا بیماریتان را تشدید می‌نمایند.
- یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش اثر مواد شوینده بر روی پوست، ترکیب آن‌ها با آب سرد است؛ زیرا بخار آب داغ باعث ماندگاری گاز مواد شوینده می‌گردد. لذا این مواد را حتماً پیش از استفاده با آب سرد، رقیق کنید.
- هیچوقت بلافاصله بعد از بلند شدن از خواب، خانه‌تکانی را انجام ندهید، زیرا با مشکلانی عضلانی روبه‌رو خواهید شد. بهترین زمان برای انجام کارهای سنگین، به هنگام خسته نبودن و گرم بودن بدن است. حتماً در انجام خانه‌تکانی این موضع را مدنظر داشته باشید.